Functional & HIIT mit Claudia

Functional & HIIT – Dein 6-Monats-Programm für Frauen

Gesund, stark und beweglich – ganz ohne starre Pläne oder Fitness-Hype.
Für Frauen zwischen 30 und 60, die funktionell, ganzheitlich und mit Struktur trainieren wollen.

Dein Trainingsplan:

  • 3 Phasen à 2 Monate – von Einstieg bis Intensivierung

  • 3x/Woche Live via Zoom – persönliche Anleitung & Gruppenmotivation

  • Training mit Körpergewicht & Mini-Equipment – überall durchführbar

  • Funktionaltraining & HIIT – für Kraft, Beweglichkeit und Energie

Inklusive Ernährungskurs (3 Module):

  • Kalorienbedarf & Energiebilanz verstehen

  • Makronährstoffe flexibel berechnen

  • Essstruktur für Alltag & Familie optimieren

Für dich, wenn du:

  • deine Fitness zurück in den Fokus rücken willst

  • nachhaltig Kraft & Stabilität aufbauen möchtest

  • lieber funktionell statt isoliert trainierst

  • dir Struktur, Motivation & spürbare Ergebnisse wünschst

Dein Mehrwert:

  • Speziell für Frauen 30–60

  • Klarer Fahrplan & persönliches Coaching

  • Kein Fitnessstudio nötig

  • Fortschritt garantiert – in deinem Tempo

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